Escuela de Ergonomía OL

Aprende las mejores prácticas ergonómicas para un ambiente de trabajo seguro y saludable

Material de Apoyo

OPL USO DE ESTIBADOR

PDF 21/11/2025

OPL USO DE CARRETILLAS

PDF 21/11/2025

SOP MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS

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OPL MANEJO MANUAL DE CARGAS

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MANIPULACIÓN DE CARGAS

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Beneficios de la Ergonomía

Mayor Productividad

Un ambiente ergonómico optimiza el rendimiento y la eficiencia en las tareas diarias.

Prevención de Lesiones

Reduce significativamente el riesgo de lesiones musculoesqueléticas y fatiga laboral.

Mayor Satisfacción

Los empleados se sienten más cómodos y valorados en su entorno laboral.

Menor Ausentismo

Reducción considerable del ausentismo laboral por lesiones o molestias.

Bienestar Integral

Mejora del bienestar físico y mental de todo el equipo de trabajo.

Buenas Prácticas Ergonómicas

Prácticas Ergonómicas

Manipulación de Cargas

  • Levantar con la fuerza de las piernas, no de la espalda
  • Mantener la carga cerca del cuerpo
  • Evitar giros bruscos al cargar
  • Ancho de pies aproximado a 50cm
  • Ubicar materiales pesados entre rodillas y hombros
  • Máximo permitido: 1 bandeja o 1 cajón

5S por Área

  • Mantener áreas libres de obstáculos
  • Mantener estandarizada el área
  • Usar ayudas mecánicas: carretillas, estibadores

Pausas Activas

  • Ejercicios de estiramiento cada 2 horas
  • Rotar por diferentes áreas y tareas

EPP

  • Guantes de seguridad anticorte
  • Calzado antideslizante en buen estado
  • Gafas y casco durante actividades

Principales Riesgos Ergonómicos

Manipulación Incorrecta

Manipulación manual de cargas sin cumplir protocolos de seguridad establecidos.

Posturas Forzadas

Adoptar posturas incorrectas como agacharse o girar de manera inadecuada.

Movimientos Repetitivos

Realizar la misma acción continuamente causando fatiga y lesiones.

Jornadas Prolongadas

Trabajar períodos extendidos sin pausas activas necesarias.